デトックスとは？

デトックスとは

最近、話題のデトックスとは何かを紹介していきたいと思います。

デトックスとは何か、簡単に言うとサプリメントや入浴・お茶・水などで、体内の有害な物質を排出する方法です。

体に有害な物質と言うのは、水銀・カドミウム・鉛・タリウム・砒素などで、
大気汚染、食品添加物、環境ホルモンなどが原因でしらずしらずの内に、体の中に取り込まれています。

これらの有害物質をとり続けると、疲れ、やる気が出ない、だるいなどの症状が現れてきます。
また、有害物質を攻撃するために、体の中では活性酸素が活発に働くようになります。

この活性酸素は、血管や細胞を傷つけてしまい、体がさび付いてしまいます。

デトックスの方法は

・食生活の改善
・ミネラルウォーター、ハーブティの飲用
・各種サプリメント、薬剤の摂取
・入浴剤を用いた入浴、ゲルマニウム温浴など広義での湯治
・イオンデトックス
・岩盤浴
・マッサージ、電磁気器具を用いたエステティックサロン
・絶食
・キレーション療法は、デトックスを目的として行われる場合がある
・鍼灸、腎臓・肝臓を刺激して新陳代謝を活発にする

などが挙げられますが、毒素の大部分が便として排出されるため、便秘解消をして、
腸内環境を整えておくのが、簡単なデトックス方法だといえます。

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